Позаботься о себе
СЕЙЧАС.
СЕЙЧАС.
Занятия по йогатерапии и пилатесу в формате мини-групп и персональных тренировок.
Занятия проходят по адресу: ул. Красноармейская 20А, комната 22. Есть своя охраняемая парковка.
Индивидуальные тренировки
Максимальный фокус на вашем результате
Формат, где всё мое внимание направлено только на вас. Мы работаем один на один для достижения ваших целей в кратчайшие сроки.
Формат, где всё мое внимание направлено только на вас. Мы работаем один на один для достижения ваших целей в кратчайшие сроки.
- Персональная программа: Создается с нуля под ваши задачи и особенности тела.
- Прицельная работа: Глубоко прорабатываем конкретные проблемы (боль, травмы, осанка).
- 100% безопасность: Я контролирую каждое ваше движение.
Идеально, если вам нужен самый быстрый и безопасный путь к здоровому телу.
Тренировки в мини-группах
Энергия группы + персональное внимание
Золотая середина: динамика совместной практики и преимущества индивидуального подхода в группах до 5 человек.
Золотая середина: динамика совместной практики и преимущества индивидуального подхода в группах до 5 человек.
- Внимание к каждой: Я вижу вас, даю персональные правки и слежу за техникой.
- Энергия и мотивация: Занятия в кругу единомышленниц невероятно заряжают и вдохновляют.
- Доступный формат: Регулярные тренировки под моим контролем по комфортной цене.
Идеально, если вы любите энергию группы, но не хотите теряться в большом зале.
РАСПИСАНИЕ
ЙОГАТЕРАПИЯ - МИНИ группа (до 5 человек)
ПН и ЧТ
18.00 и 19.20
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Проходят утром, днем и вечером, по договоренности.
ПН и ЧТ
18.00 и 19.20
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Проходят утром, днем и вечером, по договоренности.
Мой авторский подход к тренировкам
Я не работаю в рамках одного направления. Я создаю уникальные, гибридные тренировки, это позволяет добиться максимального результата.
Йогатерапия — основа здоровья
Это наш фундамент. Мы используем адаптированные асаны и дыхание, чтобы вернуть телу его природное здоровье.
Йогатерапия – это йога для жизни, включающая в себя все необходимые телу нагрузки. Это коррекционный тренинг на базе йоги, индивидуально подобранный и адаптированный под Вас, направленный на восстановление и поддержание здоровья, а также на коррекцию конкретных нарушений в теле.
Йогатерапия включает в себя не только йогу, но и пилатес, стретчинг, медитацию, и работу с нашим сознанием, и подсознанием.
Йогатерапия – это йога для жизни, включающая в себя все необходимые телу нагрузки. Это коррекционный тренинг на базе йоги, индивидуально подобранный и адаптированный под Вас, направленный на восстановление и поддержание здоровья, а также на коррекцию конкретных нарушений в теле.
Йогатерапия включает в себя не только йогу, но и пилатес, стретчинг, медитацию, и работу с нашим сознанием, и подсознанием.
Силовой Пилатес — основа рельефа
Это наша сила и тонус. Мы не просто работаем с глубокими мышцами, мы строим красивый рельеф, используя дополнительное оборудование: гантели, утяжелители, эспандеры. Результат — подтянутый живот, упругие ягодицы и сильное, выносливое тело.
Специальные практики и воркшопы
Я провожу уникальные мероприятия, которые позволяют по-новому взглянуть на возможности своего тела и ума.
ПАРНАЯ йога
Парная йога – это уникальный опыт, который позволяет не только углубить свою личную практику, но и укрепить отношения с партнером, другом, близким человеком, через совместное движение, доверие и ответственность. Это новый уровень взаимодействия и поддержки. Важные моменты:
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ - Подходит как для романтических пар, так и для друзей или членов семьи.
- Помогает развить коммуникацию, эмпатию и чувство единства.
- Не требует одинакового уровня подготовки – важны открытость и готовность к взаимодействию.
Практикум "Йога + ТАРО"
Приглашаем вас на уникальный практикум, сочетающий практику таро и йога-терапию.
Глубокая практика йоги в сочетании с раскладами Таро помогает найти ответы на важные вопросы и закрепить новые намерения на уровне тела.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Глубокая практика йоги в сочетании с раскладами Таро помогает найти ответы на важные вопросы и закрепить новые намерения на уровне тела.
Работа с телом на новом уровне
Индивидуальные и мини-группы по йогатерапии и пилатесу.
Здесь мы работаем с вашими целями ВЖИВУЮ:
Здесь мы работаем с вашими целями ВЖИВУЮ:
- строим ЗДОРОВУЮ осанку,
- убираем боль
- создаем СИЛЬНОЕ, красивое и СЕКСУАЛЬНОЕ,
- функциональное и гибкое ТЕЛО.
Марина Дроздова
Привет! Я Марина Дроздова — преподаватель йогатерапии с образованием, знаниями и опытом более 8 лет, тренер Nike по йоге.
Создаю индивидуальные планы тренировок: сочетаю корректирующую йогу, пилатес и классическую йогу, чтобы учесть все ваши пожелания и цели.
Создаю индивидуальные планы тренировок: сочетаю корректирующую йогу, пилатес и классическую йогу, чтобы учесть все ваши пожелания и цели.
Моя страсть — помогать вам обрести здоровое, красивое и гибкое тело через осознанное движение.
Хотите почувствовать легкость в каждом движении, забыть о болях в спине и обрести ту самую грациозную осанку?
Мечтаете о красивом, подтянутом и гибком теле, которое заряжает энергией?
Тогда вы по адресу! Даже неидеальное тело может быть идеальным, при правильной работе с ним.
Хотите почувствовать легкость в каждом движении, забыть о болях в спине и обрести ту самую грациозную осанку?
Мечтаете о красивом, подтянутом и гибком теле, которое заряжает энергией?
Тогда вы по адресу! Даже неидеальное тело может быть идеальным, при правильной работе с ним.
Связаться со мной:
